La sophrologie est une discipline pratique destinée à mobiliser tous les potentiels et les ressources de l'être humain. Elle se situe au carrefour entre le progrès des neurosciences occidentales et la sagesse millénaire de l'Orient.

Devant la reconnaissance de ce fléau du troisième millénaire qu'est le stress, la sophrologie s'est imposée comme l'une des disciplines majeures permettant à l'individu de développer ses capacités personnelles d'adaptation  face aux conditions de la vie actuelle.

La sophrologie est une méthode basée sur la respiration, la détente, les mouvements du corps et la visualisation mentale.
Au travers de techniques simples et accessibles à tous, la sophrologie aide à construire et maintenir la confiance en soi, l'harmonie physique et mentale, l'autonomie, ainsi que les ressources que chacun a pour se projeter de manière positive dans l'avenir.

La pratique de ces techniques active de façon positive les capacités internes de l'individu afin de renforcer les structures saines de sa personnalité et d'améliorer ainsi l'existence au quotidien de ceux qui la pratiquent.

 

En préconceptionnel, elle peut accompagner une Procréation Médicalement Assistée (PMA) et s'intégrer dans la prise en charge de troubles de la fertilité.

Pendant la grossesse, l'approche en sophrologie s'intègre à la préparation à la naissance globale et permet d'anticiper et de vivre plus sereinement l'accouchement, quel qu'il soit.

Après la naissance, elle peut permettre d'accompagner des difficultés d'allaitement, de sommeil, les changements liés à cette naissance...

 

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Sophie, sophrologue

sophie@babyandme-london.co.uk

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